Valeria Espinosa

Dirección: Miami, USA

Correo electrónico: info@valeriaespinosa.com

Página web: https://valeriaespinosa.com/

Valeria Espinosa como Health Coach, Maestra de Meditación, Coach de Respiración Consciente y Coach de Vida especializada en la Madurez te ayuda a descubrir cómo puedes vivir con plenitud y bienestar en cada etapa de tu vida.

Con un enfoque holístico, combina técnicas de salud integral, meditación, y respiración consciente para ayudarte a alcanzar un equilibrio físico, emocional y espiritual.

  • Sesiones de meditación y respiración consciente
    Como coach especializada en meditación y respiración consciente, te guío en el descubrimiento de técnicas poderosas para reducir el estrés, calmar la mente y conectar con tu sabiduría interior. A través de sesiones personalizadas y prácticas guiadas, te enseño a incorporar la meditación y la respiración consciente en tu vida diaria, brindándote herramientas efectivas para enfrentar los desafíos de la menopausia con serenidad y claridad mental. Mi enfoque se basa en la compasión, la aceptación y la atención plena, permitiéndote cultivar un sentido de paz, equilibrio y bienestar duradero.
  • Midlife Momentum
    Mi programa de coaching “Midlife Momentum” te guía en un viaje de autodescubrimiento para encontrar un renovado propósito de vida en la madurez. A través de sesiones individuales y ejercicios reflexivos, te ayudo a identificar tus pasiones, fortalezas y valores fundamentales, permitiéndote trazar un camino auténtico y significativo para los próximos capítulos de tu vida. Juntas, desarrollaremos un plan de acción personalizado que te permita aprovechar al máximo tus talentos, superar patrones limitantes y con propósito renovado, abrazar nuevas oportunidades en etapa tan transcendental en tu vida.
  • Menoverse

    Mi programa de coaching 1: “Menoverso – Wellness” te brinda el conocimiento, las herramientas y el apoyo necesarios para navegar con éxito los desafíos de la menopausia. A través de sesiones individuales, te guío en un proceso de aprendizaje y autodescubrimiento, ayudándote a comprender los cambios físicos y emocionales que experimentas en esta transición, y a desarrollar estrategias efectivas para manejar los síntomas y priorizar tu bienestar integral. Con un enfoque basado en mis conocimientos y experiencia personal pero centrado en tus necesidades únicas, te empodero para que abraces la menopausia con confianza, autocuidado y una mentalidad positiva, permitiéndote florecer en esta nueva etapa de tu vida.

    Este programa también se brinda en modalidad grupal (presencial ó virtual) 2 veces al año. Mantente conectada conmigo a través de las redes sociales para ser la primera en enterarte de las nuevas fechas de mi programa grupal.

  • Speaker en retiros, eventos y conferencias sobre salud integral
    Como conferencista experta en madurez y menopausia, ofrezco charlas inspiradoras y educativas que brindan a las mujeres las herramientas necesarias para navegar esta etapa de la vida con confianza y plenitud. A través de mis presentaciones dinámicas y basadas en la evidencia, abordó los desafíos físicos, emocionales y cognitivos de la menopausia, proporcionando estrategias prácticas para el autocuidado, la salud integral y bienestar holístico. Mi objetivo es empoderar a las mujeres para que abracen esta transformación y florezcan en la segunda mitad de sus vidas.

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